kan grubuna göre bitki çayları

İşte tam da bu sırada devreye giren sakinleştiren bitki çayları, hayatımızda stresi azaltmakla birlikte bizleri rahatlatmaya yarıyor. Peki bitkisel sakinleştirici diyebileceğimiz bu çaylar hangileri, hangi özelliklere sahip, şimdi onlara değinelim. Doğal sakinleştirici çaylar listemizde yer alan çaylar; Tomurcuk Gonca Gül. İşte enerjisini doğal yollardan kazanmak isteyenlere birbirinden lezzetli bitki çayları! 1. Kakule çayı. Kakule; içerisinde bolca potasyum, kalsiyum, magnezyum ve benzeri mineraller barındıran bir bitkidir. Bu sayede kakule çayı tükettiğinizde gün boyu dinç ve enerjik hissedersiniz. Siz de bir uzmana danışıp uygun olan çayı beslenme listenize ekleyebilirsiniz. 1- Yeşil Çay: Yeşil çay ın içeriğindeki sağlığa birçok faydası da bulunan kateşin, mükemmel bir antioksidan görevi görüyor ve kilo vermede de etkili olabiliyor. Araştırmalar, düzenli yeşil çay içmeyi egzersizle birleştirmenin kilo verme Yeşilçay sadece bir içecek değil, sağlık açısından sayısız faydası olan bir çay. 2021/06/05# Doğal yollarla nasıl kilo verilir, Doğal kilo verme yolları, Bitki çaylarıyla kilo verme, Nasıl ödem atılır, yağ yakan bitki çayları, ödem attrıan bitki çayları, Sağlık 05 Haz 2021 - 15:32 . yağ yakıcı bodyforum Mate Çayı iştah kesici ve idrar sökücü özellikleri ile zayıflatan Bitki Çayları ndan biridir. Mate Çayı’nın faydaları ise; Kan şekerini düşürür, bağışıklığı arttırır, kalp damar hastalıklarına iyi gelmektedir. Mate Çayı günde 3 kez aç karna içilmelidir. Her öğün öncesi içilmesi önerilmektedir. Rencontres A Xv France 2 Replay. Kan grubu diyeti, doktor Peter D’Adamo tarafından geliştirilen, sağlıklı yaşam ve ideal kilo için kan gruplarına göre beslenmeyi savunan bir teoridir. Henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bu teoriye göre kan grubuyla uyumsuz beslenmek kalp, böbrek hastalığı ya da kanser gibi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Diyet, dört ana kan grubunu 0, A, B, AB temel alır ve bu kan gruplarına göre tüketilmesi ya da tüketilmemesi gereken yiyecekler, alınması gereken takviyeler ve egzersiz planı oluşturulur. Bu diyetin henüz kanıtlanmış bilimsel bir dayanağı olmadığını unutmayın ve uygulamadan önce mutlaka doktorunuza ya da bir beslenme uzmanına danışın. Bu yazımızda kan grubu diyeti hakkında genel bilgiye ve her kan grubu için oluşturulmuş ayrı beslenme listelerine ulaşabilirsiniz. Kan grubu diyeti nedir?Kan grubu diyeti nasıl yapılır?0 kan grubuna göre beslenmeA kan grubu beslenmeB kan grubuna göre beslenmeAB kan grubu diyeti Kan grubu diyeti nedir? Kan grubu diyeti teorisi ilk olarak 1996 yılında naturopatik bir doktor olan Peter D’Adamo tarafından geliştirilmiştir. D’Adamo, “Eat Right 4 Your Type” adlı kitabında insanların kan gruplarına bağlı olarak çeşitli yiyeceklere tepki verdiğinden bahsetmektedir. Daha sağlıklı, daha uzun yaşayabilmek ve ideal kiloya ulaşabilmek için kan gruplarına göre beslenmek gerektiğini savunur. Kan grupları nelerdir? Hangi kan grubu kime kan verip kimden alabilir? Henüz bilimsel olarak kanıtlanmasa da 1 diyetin ana fikri, kan grubuyla uyumsuz beslenmenin aglütinasyon adı verilen kan hücresi kümelenmesine neden olabileceği ve bu durumun da kalp, böbrek hastalığı veya kanser gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğidir. Ayrıca teoriye göre kan grubumuz ve yiyecekleri sindirme yeteneğimiz birbiriyle bağlantılıdır. Böylece uygun beslenme sindirimi iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur, enerji seviyesini arttırır ve hastalıklardan korunmamızı sağlar. Kan grubu diyeti nasıl yapılır? Kan grubu diyetinde dört farklı kan türü 0, A, B ve AB doğru beslenme ve egzersiz planını belirlemek için temel alınır. Kan grubunuzun rh+ ya da rh- olmasının bir önemi yoktur. Diyette ayrıca kan grubundan bağımsız olarak işlenmiş gıdaların tüketiminin en aza indirilmesi hedeflenir. Kan grubu diyeti henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış bir teoridir. Bu nedenle özellikle diyabet, kalp hastalığı ya da farklı bir kronik hastalığınız varsa öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız. 2 Kan gruplarına göre önerilen beslenme şekillerine yakından bakalım 0 kan grubuna göre beslenme Teoriye göre 0 kan grubunun hayvansal gıdalarla beslenen” avcı-toplayıcı” ilk insanların kan grubu olduğu savunulmaktadır. Bu nedenle de 0 kan grubuna et ürünleri ağırlıklı beslenme önerilir. Gerçi bu teori daha sonra çürütülmüş ve aslında A grubunun insanlarda evrimleşen ilk kan grubu olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur. Protein nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve zararları 0 kan grubu olan kişiler yüksek proteinli yiyecekleri seçmeli ve bol miktarda et, sebze, balık ve meyve yemelidirler. Ancak süt ürünleri ve tahılları sınırlamalıdırlar. Kilo vermek için deniz ürünleri, deniz yosunu, kırmızı et, brokoli, ıspanak ve zeytinyağı tüketmeleri önerilir. Ancak glüten, mercimek, barbunya, mısır ve lahana kilo almaya neden olabilir. 0 kan grubu diyet listesi Hayvansal proteinler Dana, kuzu, koyun eti ve bazı balıklar morina, ringa, orkinos Süt ürünleri Tereyağı, beyaz peynir, mozzarella ve keçi peyniri, soya sütü Kuru yemişler Ceviz, fındık, badem ve kabak çekirdeği Bakliyatlar Barbunya, adzuki fasulyesi, börülce vb. Tahıllar Glüten genel olarak önerilmese de bazı insanlar arpa, çavdar, Essene ve Ezekiel ekmeği gibi ürünleri tolere edebilir. Sebzeler Tüketilmemesi gerekenler listesindekiler dışında her sebze uygundur domates, enginar, karahindiba, sarımsak, soğan vb. Meyveler Erik kuru ve taze, incir, greyfurt Baharatlar ve çeşniler İyotlu tuz, maydanoz, köri, kırmızı biber Tatlılar Çikolata, bal İçecekler Maden suyu, çay, şarap 0 kan grubu ne yememeli? Hayvansal proteinler Domuz eti, kaz, barakuda, ringa balığı, kedi balığı, somon füme, havyar, ahtapot, kabuklu deniz ürünleri Süt ürünleri Yenecekler listesinde olmayan tüm süt ürünlerinden kaçınmak gerekir yoğurt da dahil Lahananın faydaları nelerdir? Lahana neye iyi gelir, zararları var mıdır? Kuruyemişler Kaju, yer fıstığı, antep fıstığı, Brezilya cevizi, haşhaş tohumu Baklagil türleri Kuru fasulye, demirhindi fasulyesi, her tür mercimek Tahıllar Mısır, graham unu, bulgur, buğday durum, filizlenmiş, beyaz veya tam, yulaf Sebzeler Lahana grubu sebzeler beyaz ve kırmızı lahana, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, hardal vb., yonca filizi, patlıcan, patates, mısır, pırasa. Meyveler Kavun, portakal, mandalina, çilek ve böğürtlen, avokado, hindistan cevizi Baharatlar ve çeşniler Beyaz ve kara biber, sirke, kapari, tarçın, mısır nişastası ve mısır şurubu, muskat, vanilya, ketçap, turşu, mayonez İçecekler Bira, kahve, damıtılmış likör, siyah çay Patlıcan neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları A kan grubu beslenme D’Adamo’ya göre, A kan grubu, insanlar çiftçilik yapmaya başladığında ve daha fazla vejeteryan beslenmeye başladıklarında evrimleşmiştir. Ancak bunun doğruluğu tartışmalı bir konudur. Ayrıca A kan grubu kişiler kalp hastalığına, kansere ve şeker hastalığına yatkındır. Kan grubu diyetine göre A kan grubundan olanlar vejetaryen ağırlıklı beslenmeli, etten kaçınmalıdır. Yoga, tai chi gibi sakinleştirici egzersizleri tercih etmelidirler. Kilo vermek için deniz ürünleri, sebzeler, ananas, zeytinyağı ve soyayı tercih etmeli, süt, buğday, mısır ve barbunya fasulyeden kaçınmalıdırlar. A kan grubu diyet listesi Hayvansal proteinler Tavuk, hindi ve çoğu deniz ürünü sazan, morina, orfoz, orkinos, turnabalığı, kırlangıç balığı, alabalık, somon, sardalya, levrek, salyangoz Süt ürünleri Yoğurt, kefir, her tür peynir, keçi sütü Kuruyemişler Fındık, ceviz, yer fıstığı, kabak çekirdeği Yağlar Keten tohumu yağı, zeytinyağı, kanola yağı Sarımsak neye iyi gelir, nasıl tüketilmeli? Sarımsağın faydaları Baklagiller Nohut, adzuki fasulyesi, yeşil fasulye, barbunya, soya fasülyesi, börülce, mercimek Tahıllar Karabuğday, amarant, essene ve Ezekiel ekmeği, soya unu ve filizlenmiş buğday, yulaf, pirinç ve çavdar unu Sebzeler Bu kan grubu için pek çok sebze uygundur sarımsak, soğan, brokoli, havuç, lahana türleri, kabak, ıspanak, enginar, bamya vb. Meyveler Kuru ve taze erik, incir, greyfurt, limon, ananas, kiraz, kayısı, böğürtlen, yaban mersini, çilek dahil orman meyveleri. Baharatlar ve çeşniler Soya sosu, sarımsak, zencefil, şeker pancarı pekmezi İçecekler Aloe vera suyu, ekinezya, yeşil çay, zencefil, kırmızı şarap, kahve Greyfurt nasıl tüketilmeli? Faydaları nelerdir? Yağı ve suyu neye iyi gelir? A kan grubunun yememesi gerekenler Hayvansal proteinler Kabuklu deniz ürünleri, havyar, Kırmızı et sığır, domuz, kuzu, dana, geyik, ördek, kaz, balıklar hamsi, barakuda, lüfer, kedi balığı, yılanbalığı, pisi balığı, mezgit, trança, ringa, levrek, tirsi Süt ürünleri İzin verilen süt ürünleri dışındakiler tüketilmemelidir. Kuruyemişler Brezilya cevizi, kaju, antep fıstığı, yer fıstığı Yağlar Mısır yağı, pamuk yağı, aspir ve susam yağı Baklagiller Nohut, kuru fasülye, kırmızı barbunya, demirhindi fasülyesi Tahıllar Farina, buğday tohumu, öğütülmüş buğday, buğday Kepeği, yüksek proteinli tam buğday ve çok tahıllı ekmekler, buğday kepekli muffin, beyaz ve kepekli un, makarnalar Sebzeler Biberler, zeytin, patates, tatlı patates, lahana, domates, patlıcan, mantar Meyveler Kavun, portakal, mandalina, mango, papaya, muz, hindistan cevizi Baharatlar ve çeşniler Sirke, beyaz ve kara biber, pul biber, kapari, ketçap, mayonez, turşu İçecekler Bira, siyah çay, damıtılmış likör, maden suyu, soda Tatlı patatesin faydaları ve zararları nelerdir? Sağlıklı tatlı patates tarifleri B kan grubuna göre beslenme D’Adamo’ya göre B kan grubundan kişiler, güçlü bir bağışıklık sistemine ve toleranslı bir sindirim sistemine sahiptir. Ancak kronik yorgunluk, lupus ve multipl skleroz gibi otoimmün bozukluklara daha duyarlıdırlar. Bu gruba et, meyve, süt ürünleri, deniz ürünleri ve tahıllar dahil olmak üzere çok yönlü bir diyet ve orta düzey fiziksel egzersiz yeterli olabilir. Kilo vermek için yeşil sebzeler, yumurta, karaciğer ve meyan kökü çayı tüketilmesi önerilir. Ancak tavuk, mısır, mercimek, yer fıstığı, susam, domates ve buğdaydan uzak durulmalıdır. B kan grubu diyet listesi Hayvansal proteinler Dana eti, kuzu ve koyun eti, tavşan ve geyik eti, bazı deniz ürünleri morina, pisi balığı, orfoz, mezgit balığı, trança balığı, orkinos, okyanus levreği, turna balığı, somon, sardalya, alabalık, tirsi, mersin balığı ve yumurtası Süt ürünleri Süzme peynir, beyaz peynir, keçi peyniri, mozarella, İtalyan peyniri, keçi sütü, kefir, yağsız veya %2 yağlı süt, yoğurt normal, meyveli veya dondurulmuş Kuruyemişler Badem, brezilya cevizi, kestane, ceviz Yağlar Zeytinyağı ve Keten tohumu yağı Baklagiller Kuru fasulye, beyaz börülce, Meksika fasulyesi Tahıllar Yulaf kepeği, yulaf ezmesi, kavuzlu buğday, pirinç patlağı, esmer pirinç ekmeği, Essene ve Ezekiel ekmeği, tahıl gevreği, mısır, Wasa ekmeği Sebzeler Pancar ve pancar yaprakları, brokoli, lahana, havuç, karnabahar, patlıcan, kale, mantar, hardal yeşilliği, maydanoz, biber, tatlı patates, brüksel lahanası Meyveler Muz, kızılcık, üzüm, papaya, ananas, erik Baharatlar ve çeşniler Kırmızı biber, köri, zencefil, maydanoz İçecekler Bitkisel çaylar Zencefil, ginseng, meyan kökü, maydanoz, nane, ahududu, kuşburnu, adaçayı, yeşil çay, siyah çay, şarap, bira, kahve Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm suyu nasıl yapılır? Neye iyi gelir? B kan grubu ne yememeli? Hayvansal proteinler Domuz pastırması, tavuk, ördek, kaz, jambon, keklik, domuz, bıldırcın, bazı balıklar ve deniz ürünleri hamsi, barakuda, yılanbalığı, somon füme, levrek, istiridye, yengeç, kerevit, ıstakoz, ahtapot, karides, salyangoz Süt ürünleri Amerikan peyniri, rokfor, dil peyniri, dondurma, Kuruyemişler Kaju, fıstık, çam fıstığı, haşhaş tohumu, kabak çekirdeği, tahin, susam, ay çekirdeği Yağlar Kanola, mısır, pamuk, fıstık, aspur, susam, ayçiçek yağı Baklagiller Adzuki fasulyesi, mercimek, bezelye Tahıllar Arpa, karabuğday, mısır gevreği, mısır unu, çavdar, buğday kepeği Sebzeler Enginar, avokado, mısır, zeytin, kabak, turp, tofu, domates Meyveler Hindistan cevizi, trabzon hurması, nar, dikenli incir Baharatlar ve çeşniler Yenibahar, badem özü, arpa maltı, tarçın, mısır nişastası, mısır şurubu, kara biber, ketçap İçecekler Bitkisel çaylar çemen otu, şerbetçiotu, ıhlamur, kırmızı yonca, sinameki, likör, maden suyu, gazlı içecekler AB kan grubu diyeti D’Adamo’ya göre AB tipi kanı olan insanlar biyolojik olarak diğer türlere göre daha karmaşıktır. AB kan grubuna sahip kişiler için en iyisinin A ve B kan grupları için önerilen egzersiz ve diyet kombinasyonu olduğunu savunur. Ancak et sınırlı tüketilmelidir. Kilo kaybı için tofu, deniz ürünleri, yeşil sebzeler ve yosun en iyisidir. Ancak tavuk, mısır, karabuğday ve barbun fasulyeden kaçınılmalıdır. AB kan grubu diyet listesi Hayvansal proteinler Kuzu ve koyun eti, tavşan, hindi, bazı balıklar ve deniz ürünleri ton balığı, morina, orfoz, orkinos, deniz levreği, turna balığı, sardalya, salyangoz Süt ürünleri Süzme peynir, çiftçi peyniri, beyaz peynir, keçi peyniri, keçi sütü, kefir, mozzarella, italyan peyniri, yağsız ekşi krema, yoğurt, yumurta Kuruyemişler Kestane, yer fıstığı, fıstık ezmesi, ceviz Yağlar Zeytinyağı Baklagiller Barbun fasulye, soya fasulyesi, adzuki fasulyesi, mercimek Vegan nedir? Veganlık sağlık için riskli midir? Beslenme önerileri Tahıllar Un çeşitleri yulaf, pirinç, çavdar, filizlenmiş buğday basmati, kahverengi beyaz ve yabani pirinç, darı, yulaf kepeği, yulaf ezmesi, pirinç patlağı Sebzeler Pancar yaprağı, pancar, brokoli, kereviz, kara lahana, salatalık, karahindiba, patlıcan, sarımsak, kale, mantar, maydanoz, tatlı patates, yonca filizi Meyveler Kiraz, kızılcık, her çeşit üzüm, greyfurt, kivi, limon, ananas, erik Baharatlar ve çeşniler Köri, sarımsak, miso, maydanoz İçecekler Normal ve kafeinsiz kahve, yeşil çay, bitki çayları Papatya, ekinezya, zencefil, ginseng, meyan kökü, gül AB kan grubu ne yememeli? Hayvansal proteinler Domuz pastırması, dana, domuz, geyik ve sığır eti, tavuk, ördek, kaz, bazı deniz ürünleri hamsi, barakuda, istiridye, yengeç, kerevit, yılanbalığı, pisi balığı, mezgit, trança, ringa, ıstakoz, füme balık, ahtapot, levrek, karides Süt ürünleri Amerikan peyniri, tereyağı, yağlı süt, kamembert peyniri, dondurma, parmesan peyniri Kuruyemişler Haşhaş tohumları, kabak çekirdeği, susam taneleri, ayçekirdeği Yağlar Mısır, pamuk, aspir, susam, Ayçiçek yağı Keten tohumunun faydaları nelerdir? Yağı nasıl tüketilmelidir? Baklagiller Barbunya fasulye, demirhindi fasulyesi, nohut Tahıllar Karabuğday, arpa unu, mısır unu Sebzeler Enginar, avokado, mısır, lima fasulyesi, yeşil dolmalık biber, kırmızı ve sarı biber, turp, maş fasulyesi filizi Meyveler Muz, hindistan cevizi, mango, portakal, hurma, nar, dikenli armut Baharatlar ve çeşniler Yenibahar, badem ekstraktı, anason, malt, kapari, mısır nişastası, mısır şurubu, jelatin, karabiber, kırmızı biber İçecekler Portakal suyu, likör, kola, siyah çay, bitkisel çaylar öksürükotu, çemen otu, şerbetçiotu, ıhlamur, sinameki Kan grubuna göre beslenme; 1900’lü yılların başında, Avusturyalı bilim insanı Karl Landsteiner tarafından kan grupları keşfedildikten sonra popüler olmuştur. Kan grubu; insanların kişilik özellikleri ve hastalıklara karşı duyarlılığı üzerinde etkilidir. Kan grupları, tüketilen gıdâlara karşı farklı kimyasal tepkiler gösterir. Her kan grubuna sahip bireylerin daha iyi sindirebildiği besinler farklıdır. Kan grubu diyeti de buna dayanarak uygulanır. Kişilerin hastalıklardan daha etkili bir şekilde korunmasını ve daha kolay kilo vermesini sağlayan bu diyet, kan grubuna göre bağışıklığı güçlendiren gıdâlar içerir. İçindekiler1 A Kan Grubuna Göre A Kan Grubu Ne Yemeli? A Kan Grubu Ne Yememeli? A Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi2 B Kan Grubuna Göre B Kan Grubu Ne Yemeli? B Kan Grubu Ne Yememeli? B Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi3 AB Kan Grubuna Göre AB Kan Grubu Ne Yemeli? AB Kan Grubu Ne Yememeli? AB Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi4 0 Kan Grubuna Göre 0 Kan Grubu Ne Yemeli? 0 Kan Grubu Ne Yememeli? 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi A Kan Grubuna Göre Beslenme Bu kan grubu; çiftçi kan grubu’ veya vejetaryen grubu’ olarak bilinir. A kan grubunda olan bireyler, hassas bir sindirim sistemine sahiptir. Bunun için organik besinler tüketmeleri daha doğrudur. Et ve süt gibi, yüksek oranda protein içeren gıdâları fazla tüketmeleri kendilerine iyi gelmeyebilir ve hızlı kilo alımına yol açabilir. Deniz ürünlerini az miktarda tüketebilirler. Et tercihinde beyaz ete yönelmeleri tavsiye edilir. Kan grubu A olan bireylerde mukus salgısı üretimi düşüktür. Onun için, buğday bakımından zengin yiyecekleri sınırlandırmalıdırlar. Bu kişilerin vücudu vejetaryenliğe yatkındır. Sebze tüketimine ağırlık vermeleri önerilir. Ancak mantar tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Kan grubuna göre beslenme düzeni oluşturan A kan grubundaki bireyler için meyve olarak tropikal meyveler, muz ve kavun tüketimi uygun olmayabilir. Soya ihtiva eden besinler onların bağışıklık sistemini güçlendirir. Keten tohumu ve zeytinyağı gibi doğal yağlardan destek alabilirler. A Kan Grubu Ne Yemeli? Karalahana Enginar Börülce Pazı Havuç Yeşil yapraklı sebzeler Erik Greyfurt Kiraz Kayısı Zencefil Mercimek Çavdar Mantar Pekmez Soğan Tavuk veya balık eti Balkabağı Brokoli Ispanak A Kan Grubu Ne Yememeli? Bunlar A kan grubu için önerilmeyen besinler olup, yenmesi kesinlikle yasak değildir. Fakat olabildiğince azaltılması gerekir. Beyaz et hâriç bütün et ürünleri Domates Biber Kavurma İşlenmiş etler Patates Patlıcan Tereyağı Kavrulmuş kuruyemişler Dondurma Gazlı içecekler Turşu Mısır ve buğday başta olmak üzere tahıl ürünleri Süt ürünleri A Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 1 bardak limonlu su Uyanınca Sütle karıştırılmış 1 kâse yulaf 1 bardak kahve veya greyfurt suyu Öğle Beyaz peynir, salatalık, tâze nâne, tâze soğan, marul ve limonla hazırlanmış salataBitki çayı Elma 1 dilim ekmek Akşam Brokoli Lazanya Yoğurt B Kan Grubuna Göre Beslenme Bu kan grubuna ise göçebe kan grubu’ B kan grubundaki bireylerin bağışıklık sistemi güçlüdür. Fakat kalp hastalıklarına yakalanma riskleri daha yüksektir. Bu kişiler süt, süt ürünleri ve et tüketimi konusunda kısıtlama yapmak zorunda değildirler. Aksine, bolca süt ürünü ve kırmızı et tüketmeleri kendileri için daha doğrudur. Zeytinyağı, yumurta ve ceviz de B kan grubu bireylerin beslenme listesinde yer almalıdır. Kan grubuna göre beslenme programı uygulanırken, bol sebze tüketimi bu kişilerin diyetinde de önemlidir. Bilhassa patates, maydanoz, patlıcan ve havuç ihmâl edilmemelidir. Meyve konusunda da erik, muz ve karpuz ön plana çıkmaktadır. Günlük rutinlerinde yeşil çay da bulunabilir. Yulaf, kepekli gıdâlar ve pirinç de güvenle tüketilebilir. Mısır, enginar, baklagiller, avokado, domates ve kuru yemişlerden kaçınmaları iyi olur. Ekmek seçimi yapılırken mısır, buğday ve çavdar ekmeklerinden uzak durulması önerilir. B Kan Grubu Ne Yemeli? Hindi eti Dana eti Sütlü besinler Kabuklu deniz ürünleri dışındaki balıklar Yeşil yapraklı sebzeler Zeytinyağı Mantar Lahana Patates Maydanoz Havuç Patlıcan Zeytinyağı Yumurta Karpuz Erik Muz B Kan Grubu Ne Yememeli? Mercimek Buğday Mısır Susam Fındık Tavşan veya kuzu eti Tavuk Mısırözü, ayçiçek ve susam yağları Zeytin B Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 2 dilim mısır ekmeği Meyve kokteili 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir Yeşil çay Öğle Zeytinyağı, peynir, marul, limon ve salatalık ile hazırlanmış salata Bitki çayı 1 adet muz Akşam Dana pirzola Haşlanmış sebze Esmer pirinçten pirinç pilavı Yoğurt AB Kan Grubuna Göre Beslenme İsminden de anlaşıldığı gibi söz konusu kan grubu, A ve B kan gruplarının birleşiminden doğmaktadır. Bu kan grubuna sahip bireylerin hassas bir sindirim sistemi vardır. Ancak bağışıklık sistemleri son derece güçlüdür. Levrek ve levreğe benzeyen balıklar bu kişiler için oldukça faydalıdır. Zeytinyağı, işlem görmemiş süt ürünleri ve yumurta da onlar için tavsiye edilen besinlerdendir. Sebze hususunda lahanagiller veya yeşil yapraklılar tercih edilmelidir. Mercimek, yulaf ve soğan tüketmeleri de yararlı olacaktır. Kiraz, kivi, vişne ve limon da kendileri için önerilen diğer gıdâlardandır. AB Kan Grubu Ne Yemeli? Süt ürünleri Deniz ürünleri Domates Hindi, tavşan ve koyun eti Yumurta Sebze Yoğurt AB Kan Grubu Ne Yememeli? Sığır ve dana eti Piliç ve tavuk eti Sarımsak Biber Hayvansal yağlar Sirke AB Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah 2 dilim mısır ekmeği 1 bardak greyfurt suyu Kahve 2 dilim beyaz peynir Öğle 2 dilim kepek ekmeği Haşlanmış hindi göğüs eti 100 gr. 2 erik Salata Akşam Az yağda pişmiş omlet Kafeinsiz kahve Sebze Meyve salatası 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Kan grubuna göre nasıl beslenilir? diye merak eden bu kişiler için en uygun tercih yağsız organik et, deniz ürünleri ve balık tüketimidir. İşlenmiş etlerden uzak durmaları lâzımdır. Mercimek, mısır, mantar, buğday, karnabahar, süt ve süt ürünleri, ekmekler bu kan grubuna sahip olanlar için fazla önerilmez. Kan grubuna göre beslenme listesi hazırlanırken 0 kan grubundakilere erik, mango, muz, kiraz, maden suyu ve yeşil çay önerilir. 0 Kan Grubu Ne Yemeli? Balık Karaciğer Deniz ürünleri Beyaz et Brokoli Ispanak İyotlu tuz 0 Kan Grubu Ne Yememeli? Taneli sebzeler Ekmek Tahıl ürünleri Yumurta Süt ürünleri Buğday Önerilen YazıEczanelerde Bulunan Onaylı Zayıflama İlaçları 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Diyet Listesi Sabah Tereyağı veya fındık ezmesi Bir dilim mısır ekmeği Muz 180 gram sebze suyu Yeşil çay Öğle Ispanak salatası Haşlanmış dana eti 180 gram Ananas veya elma Soda veya su Akşam Haşlanmış patates Haşlanmış brokoli Kuzu pirzola Mevsim meyveleri Post Views 98 1Stres hormonu olan kortizolü düşüren etkisiyle çay, kronik stresin zararlı etkilerini telafi edebilir ve ayrıca yorgunluk, hazımsızlık ve daha fazlası gibi diğer rahatsızlıkları doğal yolla çözüme ulaştırabilir. Özellikle uzun vadede bitki çayı tüketimi, bağışıklık sisteminize sandığınızdan daha fazla fayda sağlar. Her gün yarım fincan çay içmek, depresyon ve bunama gelişme riskinin daha düşük olmasıyla doğrudan olumlu etkisi, size bitki çaylarının cazip gelmesi için yeterli bir neden değilse, tadı güzel ve ihtiyaçlarınıza uygun bir çay bulabileceğinizden emin olabilirsiniz. İşte yeşilden, beyaz ve siyaha aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok renk tonuyla çay çeşitleri ve faydaları…3Yeşil çay vücudunuza nasıl yardımcı olur? Belki de en yaygın çay türlerinden biri olan yeşil çay, tonlarca antioksidan, flavonoid ve diğer hastalıklarla mücadele eder. Uzmanlara göre yeşil çay, kolesterolü düşürürken kan akışını ve dolaşımı da çay ayrıca hücre hasarını önlemeye yardımcı bileşikler olan yüksek düzeyde kateşin içerir. Bitkileri çevresel toksinlerden korumaya yardımcı oldukları gibi, vücudunuz için de benzer bir kalkan oluştururlar. 4Bu faydalara ek olarak, yeşil çay içmek de Alzheimer ile bağlantılı plak oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Vücudunuzun bu sağlıklı moleküllerini emme yeteneğini desteklemek istiyorsanız, kateşinlerin faydalarını artıran C vitamini için biraz limon çay ayrıca metabolik hızınızı artırır, yani kalori yakar ve kilo yönetimine yardımcı olur. Tüm bu faydalarla birlikte, yeşil çayı milyonlarca insanın rutinlerinde neden yanından ayırmadıklarını anlamak çok zor olmasa çay vücudunuza nasıl etki eder Siyah çay, Britanya'da ve dünyanın diğer çay bölgelerinde uzun süredir sabahları temel içecek olarak kullanılıyor. Çok kafeinli bir çay olan siyah çayın içeriğindeki polifenoller, bağırsak astarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Metabolizmanın hızlı çalışması, bağırsak sağlığı ile bağışıklık sistemi sağlığı arasındaki ilişkiyi gösterdiğinden, sindirim sisteminize de bir iyilik yapmış olursunuz. 6Siyah çayın özellikleri, bağırsaklarınızdaki mikropların yayılmasını yavaşlatırken, aynı zamanda iyi bakterilerin büyümesini destekler. Buna ek olarak, siyah çayın antimikrobiyal özellikleri, sindirim sisteminizdeki astarı onarırken bağırsağınızdaki zararlı maddeleri de sisteminizi iyileştirmenin yanı sıra siyah çay, stresi yönetmede de olumlu bir etkendir. Yeni araştırmalar, günlük siyah çayın aslında kortizol gibi stres hormonu seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor. Daha da ilgi çekici olan bir çalışma ise, altı haftalık bir süre boyunca siyah çay içtikten ve stresli bir olaya maruz kaldıktan sonra, çayı içenlerin kortizol seviyelerinde, içmeyenlere göre daha hızlı bir düşüş yaşadıklarını ortaya koyuyor. Temel olarak, siyah çay içtiğinizde, stres hormonlarınız sadece normalden düşük olmakla kalmaz, stresli bir olaydan sonra daha hızlı düşüş çayın vücuda etkisi Tıpkı yeşil çay gibi, beyaz çay da antioksidan ve kateşin etkisi yaratır. Hastalık oluşturan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan beyaz çay, iltihaplanmayı ve vücutta neden olabileceği sorunları azaltır. Enflamasyon birçok yaygın hastalığın temel nedeni olduğundan, bu tür çayların içilmesi kanser, kalp hastalığı ve otoimmün rahatsızlıklar gibi hastalıkları önlemeye yardımcı çalışmalar, beyaz çay ekstresinin kolon kanseri hücrelerinin büyümesini baskıladığını ve yayılmalarını engellediğini gösteriyor. Ayrıca beyaz çay, damak zevkinize uyacak şekilde seçebileceğiniz farklı bir tattır. Diğer geleneksel çaylardan daha az kafein içerir, bu nedenle kafein alışkanlığınızdan kurtulmak istiyorsanız, bu çay güçlü ve sağlıklı bir müttefik Pexels, AlamyEggs Benedict Mucize Lezzetler Mucize Lezzetler'in bugünkü menüsünde eggs benedict var! Sponsorlu İçerik Organlarımızın zorlanmadan çalışabilmeleri, tükettiğimiz besinlerdeki mineral ve vitaminlerin hücrelere taşınabilmesi, zinde bir ruh hali… Yeterli miktarda su içmenin faydaları saymakla bitmiyor. Aynı zamanda “Hastalıklardan Korunun Su İçmek Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiliyor?” yazımızda da bahsettiğimiz gibi yaş, cinsiyet, kilo, boy, sağlık durumu gibi kriterler doğrultusunda belirlenen ideal su miktarını her gün tüketmek bağışıklık sisteminizi de güçlendirebilir. Peki, hem lezzetli hem de yararlı bitki çayları sayesinde bağışıklığınızı daha çok güçlendirmeye ne dersiniz?Şimdi, bağışıklığı güçlendirici bitki çaylarını paylaşacağız. Ama başlamadan önce minik bir uyarı Bitki çaylarını tüketmeden önce hekiminize danışmanızı öneririz. Çünkü ürün içeriğinde bulunan bazı maddelere alerjiniz olabilir ya da tüketmeniz gerekenden fazla bitki çayı içebilirsiniz. Doktora danışmanız ise bu gibi durumlardan kaynaklı yan etkileri yaşamanızın önüne bağışıklık sistemini güçlendiren bitki çaylarını sıralamaya başlayalım. Kuşburnu Çayı Pek çok insanın evinde bulunan ve keyifle tüketilen kuşburnu çayı antioksidan yönünden oldukça zengindir. Antioksidan, vücut hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşarak hücrelerin ve dolayısıyla vücudun sağlıklı kalması için çalışır1, sayesinde oluşan bu bağışıklık sistemi korumasına ek olarak kuşburnu, iyi bir C Vitamini kaynağıdır3. İçerdiği C Vitamini sayesinde kuşburnu; vücudu enfeksiyonlara karşı koruma görevini üstlenen lenfosit adı verilen beyaz kan hücrelerini uyarır ve görevlerini yerine getirmesine katkı sağlar 4, 5. C Vitamini’nin yanı sıra kuşburnunda bulunan A ve E vitaminleri de bağışıklık sistemini güçlendirmek konusunda görev üstlenirler6, 7, 8. Diğer bir deyişle kuşburnu çayı soğuk algınlığı, grip gibi bağışıklık sistemi ile ilgili birçok hastalıktan sizi koruyabilir. Ekinezya Çayı Antioksidan bakımından oldukça güçlü olan bir diğer içecek ise ekinezya çayı. Araştırmalar, ekinezyanın virüs ve enfeksiyonlarla savaşma konusunda bağışıklık sistemine yardımcı olabileceğini göstermektedir9, 10. Hatta yapılan araştırmalar ekinazyanın soğuk algınlığı geçirme riskini %50’den fazla oranda azaltabildiğini ve soğuk algınlığı süresini kısaltabileceğini belirtmektedir11. Zencefil Çayı İçeriğinde antioksidan bulunan ve bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar arasında yer alan zencefil çayı da hastalıklardan korunabilmeniz konusunda size yardımcı olabilir12. Ayrıca dilerseniz ıhlamur gibi bitki çaylarının içerisine bir dilim taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Yeşil Çay Adını sıklıkla duyduğunuz ve ulaşımı oldukça kolay olay yeşil çay da antioksidan bakımından güçlü bitki çaylarından biridir. Yeşil çay serbest radikallerin oluşumunu azaltabildiği için bağışıklık sistemini güçlendirici, hücreleri hasardan koruyucu etkiye sahip olarak bilinir13. Eğer yeşil çayın tadını sevmiyorsanız bal ve limon gibi sağlıklı tatlandırıcılarla çayın tadını farklılaştırabilirsiniz. Çayınızı Demlediğiniz Su da Çok Önemli Yukarıda saydığımız çaylara ek olarak ıhlamur, ada çayı, hibiskus çayları da içerdikleri antioksidan sayesinde bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı sizi koruyabilir. Fakat belirttiğimiz gibi, hangi bitki çayını içecek olursanız olun, doktorunuza danışmanızda fayda bitki çaylarınızı nasıl bir su ile hazırlıyorsunuz? Örneğin sertliği fazla olan sular çayınızın tadını değiştirebileceği gibi, sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir14, 15. Bunun yanı sıra plastik şişelerde olma ihtimali bulunan BPA, suya salınım yapabilir ya da ağızları açılan ambalajlarda tüketilmeyi bekleyen sularda bakteri oluşabilir 16, 17. Peki, temiz suya nasıl ulaşacaksınız? Hiç merak etmeyin; Arçelik, ters ozmos teknolojisine ve dört aşamalı arıtma teknolojisine sahip su arıtma cihazları ile yanınızda! Ters ozmos teknolojisinin sunduğu avantajlara göz atmak için “Ters Ozmos Nedir? Ters Ozmos Hakkında Bilmeniz Gerekenler” yazımızı tipi ve tezgah altı modellerine sahip olan ve size her daim taze, temiz su sunan su arıtma cihazlarının ihtiyacınıza ve isteklerinize uygun alternatifini bulmak için dilerseniz “İhtiyacınıza Yönelik Seçim Yapmak İçin Önemli Su Arıtma Cihazı Çeşitleri” yazımızı okuyabilirsiniz. Bu blog sadece bilgi amaçlı olup, sağlık tavsiyesi içermez. Profesyonel tıbbi yardımın yerine geçmeyeceği gibi, teşhis ve tedavi için de kullanılamaz. Bu blogda okuduğunuz herhangi bir içerik nedeniyle tıbbi yardım almayı ihmal etmeyiniz. Kaynakça Kaynakça Antioksidanın Faydaları Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Biological Activities of Selected Polyphenol-Rich Fruits Related to Immunity and Gastrointestinal Health Petro Denev, Maria Kratchanova, Milan Ciz, Antonin Lojek, Ondrej Vasicek, Plamena Nedelcheva, Denitsa Blazheva, Reneta Toshkova, Elena Gardeva, Lilliya Yossifova, Pavel Hyrsl, Libor Vojtek Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species Inés Marmol, Cristina Sanchez-de-Diego, Nerea Jiménez-Moreno, Carmen Ancin-Azpilicueta, Maria Jesus Rodriguez-Yoldi Vitamin C and Immune Function Anitra C. Carr, and Silvia Maggini Influence of Vitamin C on Lymphocytes An Interview Gwendolyn N Y van Gorkom, Roel G J Klein Wolterink, Catharina H M J Can Elssen, Lotte Wieten, Wilfred T V Germeraad, Gerard M J Bos Rose Hips, wild Nothern Plains Indians Department of Agriculture, Agricultural Research Service Role of Vitamin A in the Immune System Zhiyi Huang, Yu Liu, Guangying Qi, David Brand, and Song Guo Zheng The Role of Vitamin E in Immunity Ga Young Lee, Sung Nim Han Immune Enchancing Effects of Echinacea Purpurea Root Extract By Reducing Regulatory T Cell Number and Function Hyung-Ran Kim, Sei-Kwan Oh, Woosung Lim, Hyeon Kook Lee, Byung-In Moon, Ju-Young Seoh Enhancement of Innate and Adaptive Immune Function By Multiple Echinacea Species Zili Zhai, Yi Liu, Lankun Wu, David S Senchina, Eve S Wurtele, Patricia A Murphy, Marian L Kohut, Joan E Cunnick Evaluation of Echinacea for the Prevention and Treatment of the Common Cold A Meta-Analysis Sachin A Shah, Stephen Sander, C Michael White, Mike Rinaldi, Craig I Coleman Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effect of Ginger in Health and Physical Activity Review of Current Evidence Nafiseh Shokri Mashhadi, Reza Ghiasvand, Gholamreza Askari, Mitra Harari, Leila Darvishi, Mohammad Reza Mofid Beneficial Effects of Green Tea A Literature Review Sabu M Chacko, Priya T Thambi, Ramadasan Kuttan, and Ikuo Nishigaki Potential Health Impacts of Hard Water Pallav Sengupta Hardness in Drinking Water World Health Organization WHO Bisphenol A Food Exposure and Impact on Human Health Susana Almeida, Antonio Raposo, Maira Almeida-Gonzalez, Conrado Carrascosa Bottled Water. How Safe Is It? Sean D. Raj - 1551 Güncelleme - 1551 Bitkisel çaylar bitkilerin, baharatların veya diğer bitki materyallerinin sıcak suda infüzyonundan veya kaynatılmasından yapılan içeceklerdir. Kafein içermeyen bitkisel çayların birçok faydası da bulunuyor. İşte, Bitki çayların faydaları Bitkiler, günümüzden yüzyıllar öncesinde de yine hastalıkları tedavi etme amacıyla tüketilirdi. Bitkilerden özellikle kışa aylarında bitki çayı demleyerek yararlanırız. Bitki çaylarının birçok rahatsızlıklara faydası vardır. Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir? Ada Çayı Ve Faydaları Latince `iyileştirmek` anlamına gelir Yapraklarında bulunan doğal antibiyotik sayesinde bağışıklığı kuvvetlendiriyor.• Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.• Beyin fonksiyonlarını geliştirir. • Bronşit ve astım belirtilerini hafifletir.• Karaciğeri temizler idrar yolu enfeksiyonunun tedavisine yardımcı olur.• Aşırı terlemeyi azaltır.• Stresi azaltır, sakinleştirir.• Menopoz sonrası belirtileri hafifletir. • Saçların beyazlamasını yavaşlatır.• Mantar enfeksiyonlarına karşı kullanılır. • Hafızayı güçlendirir, Alzheimer'a karşı yardımcı olarak kullanılır.• Kan şekerini düşürür.• Dişeti iltihaplanmasına karşı kullanılır, ağız yaralarının tedavisinde kullanılır.• Sinirsel baş ağrısını hafifletir. • Safra kesesini çalıştırır.• Gargara suyu olarak kullanılır ve boğaz ağrısını Çay Ve Faydaları • Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.• Antioksidan özelliği ile kanser gibi bağışıklık sistemiyle ilgili hastalıklarından korur.• Diş çürümelerini Çayının Faydaları • Emziren kadınlarda sütü artırır.• Mide ve sindirim sistemiyle ilgili şikayetleri Çayının Faydaları• Sinirleri gevşetir, stresi azaltır.• Mide ve sindirim sorunlarını Çayının Yararları• Karaciğer ve böbreği temizler.• Bağışıklık sistemini güçlendirir.• İdrar söktürür.• Selüliti Çayının Yararları• En çok hazımsızlık ve kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarında kullanılan biberiye çayı; hafızayı güçlendirir, konsantrasyonu arttırır, toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan dolaşımını arttırır, beyin ve kalp gibi hayati organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar, baş ağrısı ve migren ağrılarını hafifletir, stresi azaltmaya yardımcı Çayının Faydaları • Uyku bozuklukları tedavisinde kullanılır.• Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır.• Deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir.• Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde etkilidir.• Sabah bulantılarını hafifletir.• Alerji belirtilerini azaltır.• Stresi azaltır mide kasılmalarını engeller, kaygıyı azaltır ve genel bir rahatlama sağlar.• Bağırsak sorunlarını giderir, bağırsak iltihaplanması tedavisinde yardımcı olarak kullanılır.• Kasları gevşetir, krampları azaltır.• Diş eti hastalıklarını önler.• Sakinleştirir.• Karaciğeri çalıştırır.• Adet dönemi kasılmalarını hafifletir.• Bağışıklık sistemini güçlendirir.• Apse tedavisinde gargara suyu olarak kullanılır.• Omega 3 açısından zengin olduğundan; kötü kolesterolü düşürücü etkisi Çayının Faydaları• Kan basıncını düzenler,• Romatizma ağrılarını hafifletir,• Kanserli hücrelerin yayılmasını yavaşlatır,• Kötü kolesterolü düşürür, • Şeker hastalığına karşı koruma sağlar, • Yüksek miktarda C vitamini içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır.• Cilde doğal parlaklık verir.• Doğal bir antioksidandır,• İdrar yolu hastalıklarına karşı koruyucudur, idrar söktürücü olarak Püskülü Çayının Faydaları Amerikan yerlileri tarafından çeşitli enfeksiyonlara karşı kullanılan mısır püskülü; Çin'de ise diyabete karşı geleneksel olarak tüketilen bitkisel ürünler arasında yer almaktadır.• Diyabet hastalarında kronik yorgunluğa iyi gelir.• Etkili bir idrar söktürücüdür, mesane enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur,• Prostat iltihabına iyi gelir, idrar yolu enfeksiyonunun tedavisinde kullanılır,• Böbrek taşlarına karşı geleneksel olarak kullanılmaktadır.• Kalp sağlığını korur.• Yüksek tansiyonu düşürür. Isırgan Otu Çayının Yararları• İdrar söktürücüdür.• Yüksek miktarda demir içerir.• Anemi tedavisinde yardımcı olarak kullanılır.• Sindirim sistemini ve diğer organları temizler.• Artrit semptomlarını hafifletir. • İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır.• Karaciğeri ve böbrekleri temizler.• Öksürüğe iyi gelir.• Bağışıklık sistemini güçlendirir.• Soğuk algınlığına iyi gelir. Saman nezlesinin tedavisinde kullanılır.• Sindirimi düzenler Hibiskus Çayının Faydaları Kafeinsiz olan ve yüksek C vitamini içeren hibiskus çayı;• Bağışıklık sistemini güçlendirir• Tansiyonu düşürür, tip 2 diyabette yüksek kan basıncını düşürmek için kullanılır.• Antioksidan özelliği vardır.• Kolesterolü düşürür.• Mide kanserine karşı koruma sağlar.• Şişliği alır, sindirim sistemini çalıştırır.• Kalp ve karaciğer hastalıklarına karşı kullanılmaktadır.• Kilo vermeye Çayının Faydaları Nane familyasından olan melisa bitkisinden hazırlanan çay;• Uyku sorunlarına iyi gelir.• Sinirleri yatıştırır, stresi azaltır.• Mide rahatsızlıklarını azaltır.• Sindirim sorunlarına iyi gelmektedir. Gaz giderir.• Ateş düşürür ve ter atılmasını Çayının Yararları Yaklaşık 350 farklı türü bulunan kekiğin çayının;• Antioksidan etkisi vardır.• Öksürüğü keser.• Hazımsızlığı giderir.• Vücut için gerekli mineralleri içerir.• Boğaz ağrısını alır.• Ağız içi yaraları geçirir ve dişeti hastalıklarına iyi gelir. Antiseptiktir. Gargara suyu olarak kullanılır.• Soğuk algınlığına iyi gelir.• Şişkinliği ve gazı alır.• Stresi azaltır ve iyi hissettirir.• Romatizma ağrılarını hafifletir.• Baş ağrısını Çayının Faydaları Bildiğiniz üzere sarımsak her derde deva ve antibiyotik etkisi olan bir gıdadır. Sarımsak çayının faydaları ise;• Yüksek tansiyon yani kan basıncını düşürür.• Oldukça önemli bir antibiyotiktir. Vücudu hastalıklara karşı korur, mikroplarla savaşır.• Çok eski yıllardan beri tüberküloz hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır.• Pek çok zararlı bakteri, virüs ve mantarın büyümesini engeller.• Sarımsağın içindeki; allicin maddesi antifungal özellik kazanmasına sebep olmuştur, kanseri önlemeye yardım eder. Özellikle prostat kanseri, mesane kanseri, mide kanseri, kolon kanseri ve göğüs kanseri gibi kanser türlerini • engellemeye yardım eder.• Bağışıklık sistemini güçlendirerek; grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı koruma sağlar.• Kan şekerini düzenler.• Sivilce ve akne oluşumunu önler.• Damar sertleşmesine iyi gelir.• Gıda zehirlenmesini önler.• Yaraların çabuk kapanmasına yardım eder.• Saç dökülmesini önler.• Bronşite iyi gelir.• Güzel bir cilde kavuşmanıza yardım eder.• Zayıflamak ya da kilo almamak için de kullanılabilir.• Bağırsak parazitlerini ve bağırsak solucanlarını düşürmeye yardım Çayının Faydaları• Maydanoz çayı demir eksikliğine.• Gribal enfeksiyonlara, nezleye ve adet sancılarına iyi gelir.• İdrar yollarının temizlenmesinde büyük yarar sağlayan bir bitki Çayının Faydaları Yapılan araştırmalara göre en sevilen ve en çok tüketilen bitki çayı ıhlamurdur. • Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. • Ateş düşürmeye, gribe, nezleye, öksürüğe, migren ve sinüzite iyi gelir.• Kaygı ve strese karşı sakinleştiricidir.• İshale iyi gelir.• Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yarar Çayın Faydaları Son yılların en çok tüketilen ve ünlenen bitki çayı beyaz çay;• Kilo problemlerinde tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırır.• Cildin yaşlanmasını geciktirir ve tahribatını önler. Sivilce ve iltihap problemlerine olumlu etkiler sağlar.• Hafızayı kuvvetlendirir.• Saç dökülmesine karşı da Çayının Faydaları• Lavanta çayı uykusuzluğa.• Ateş düşürmeye.• Migren ağrılarına.• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine.• Ağız kokusunu gidermeye yarar.• Depresyon dönemlerinde; ruhsal açıdan insana iyi geldiği de Çayının Yararları Nane insan vücudunda önemli etkiler yaratan bitkilerden biridir. Nane çayı tüketildiğinde;• Antioksidan etkisi görmektedir. • Vücudu rahatlatır.• Zararlı bakterileri atmaya yardımcıdır.• Boğaz kuruluğuna, nefes açmaya faydalıdır.• Vücudun dinç olmasına katkı Çayının Faydaları • Chai çayı, özellikle kansere karşı savaşır.• Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren birçok antioksidan ve fitokimyasal içeriyor.• İçeriğinde bulunan tarçın ve zencefil özütleri sayesinde soğuk kış günleri için iyi bir grip savardır.• Özellikle adet dönemlerindeki kadınlarda oluşan; tatlı ataklarını önlemede ve adet sancılarını dindirmede rol oynuyor. • Sindirim ve pankreatik enzimleri uyarıcı etkisiyle kan şekerini düzenlemenin yanı sıra doygunluk hissi vererek metabolizmanın daha hızlı çalışmasına da yardımcı oluyor.

kan grubuna göre bitki çayları